关于减肥的问题

更新时间2019-01-31 08:39:04

初三学生明年开春中考体育，现在165cm 135斤，想在寒假减肥15-25斤，有什么好办法？（1个月）（运动的方法）

一是三餐正常吃,不吃零食和烧夜,多做运动,这样既健康又慢慢就会减到肥

少吃多运动，这是最好的办法

学跳鬼步舞，只要你能坚持保证减下来，特耗体力，能快速燃烧脂肪

晨起跑步、贵在坚持

我觉得可以根据网上的一些免费课程进行锻炼也可以，也可以根据自己的作息时间调整进行合理的锻炼。

多运动健身就是

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