饭前吃甜食有什么危害？

更新时间2019-01-25 01:15:45

1.饭前吃甜食，会添加饱腹感。饱胀感的来源其实是这样——咀嚼食物的时候，口腔是有一定感觉的，当油脂或者糖分（淀粉等碳水化合物都属于糖分）的摄入达到一定量，被口腔感知，就会发出“不再想吃”的信号，所以饭前吃甜食，会让身体过早有饱胀感，就影响吃正餐的量了。

2.甜食吃多了会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。长期大量食用甜食会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱，引起人体内环境失调，进而促进多种慢性疾病。饭前应该多吃水果，少吃甜食。

没什么危害，不过可能你吃的多了，就吃不下饭了、

容易腻着，没什么胃口

饭前吃甜食一般来说是不会有危害的，但有糖尿病人，就不能吃了，危害很大的。

饭前吃甜食身体不胖的人没有影响

没有危害，不过吃饭没食欲会影响营养吸收 

没啥危害，但是可能没胃口吃饭了

危害到时没有，但是对身体不太好