老年人补充益生菌吃什么好呢

更新时间2019-01-16 13:57:31

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在补充益生菌时,老年人应有良好的膳食习惯,少吃高脂肪低纤维等不利于益生菌生长的食物,要多吃蔬菜和水果,因其富含促进益生菌生长的营养.

原牛奶或酸奶，富含天然益生菌，且外来添加物基本可以忽略。

畅快菊粉，清华大学研3的，协和医院有卖的。

最好就是晚上临睡前喝杯酸奶。又补充营养还助眠。

原汁牛奶最好。

老年人补充益生菌，坚持每天喝酸奶就好。