如何有效戒lu

更新时间2019-01-11 04:07:47

本人高三，今年六月份就高考了，我现在还不能下断言这个东西对身体有哪些方面的影响，也不能把所有身体的问题都归咎于此，高一开始就有的习惯，时间或许不算很长，但已经看到了背后的危害，本人自制力比较差，而且每天都要用手机，不是用来玩游戏。学习有时候需要。所以时不时就有念头，一有念头即使删了资源也会去网上找相关的，虽然把频率降下来了但仍然不够，彻底戒掉固然好，但现在能把频率压到一个月一次甚至更低自然是最好的。希望网友为我出谋划策。越贴合我的情况越好

多参加体育运动，多与周围人交流。关键还是靠你自己的毅力与决心。

很简单，你不去lu就OK了。

多参加体育运动和集体活动；多与同学接触、聊天；不要赖床。

只要靠自制力。删除不良视频，想的时候就做运动。

青春期出现这种情况很正常!！

作爱作的事

多多参加体育运动

第一步。端正思想。

你必须要有决心。这是改正的根本。你必须考虑好，你是真的想要戒掉的，一瞬间的快感没啥意思。

自己先要深刻了解撸的危害，容易导致各种疾病，影响房事，就不一一列举了，最重要你人会变得越来越龌龊。。。。。。等等。

然后你可以进入下一阶段。

第二步。避免独处。

如果你是单身居住，你要寻找一名舍友，最好两人住一间屋子。想必你不好意思当着人家的面搞吧。

尽量避免自己一个人独处，时间一长，你就会感觉空虚寂寞冷，就想来一次。

第三步。培养兴趣爱好。

闲暇时候你必须找点事情做，而不是躺在床上或者坐在电脑前，看电影、打游戏，你需要有一项积极向上的兴趣爱好来转移你的注意力，来驱散你内心的空虚。但这项兴趣爱好一定不能是网络游戏，那更会诱发你的恶习

第四步。学会增加社交。

积极主动的接触阳光下的现实世界，接触广大真实世界中的哥哥姐姐弟弟妹妹，而不是在各类网络平台里嚣张或者猥琐，想泡MM你也得找真人。多与别人进行面对面的互动交流，即使你十分内向，你也要慢慢学着与人交流，慢慢的你会发现身边的妹妹越来愈多。

当然是数钱币最有效果

这要靠你的意志，其它都不用想。