我经常心情很烦躁，又没办法发泄怎么办？又不能出去惹是生非

更新时间2019-01-07 16:57:18

运动、没人地方大喊、ktv唱歌……

方法因人而异，或许你能找到适合自己的方法。

我经常心情很烦躁，又没办法发泄怎么办？又不能出去惹是生非：在家大声疾呼放松也！

找个没人的地方大吼几声,发泄一下心中的烦闷.

找合法方式发泄

自己有没有喜欢的游戏或者运动，去发泄一下吧。相信自己

可以做自己喜欢的运动

跑步，打球，或者去个空旷的地方大喊出来都是不错的发泄方式

去做体育运动吧

运动，最主要的是要出汉，大汉淋漓全身都会舒爽，

去爬山吧，看看广阔是什么

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