每天跑步一小时有没有什么好处坏处？

更新时间2018-12-21 00:30:36

根据自身体质状况，采取不同的方式进行有氧跑步，对身体有很大好処。并注意跑前热身和选择时间及场地等，应该无什么坏処。如果，不注意，有不适合自己的跑步方式，也可能会出现对身体不适之処。

肯定有好处啊，锻炼了身体，没什么坏处的~！！

没有啊，还有好处呢，可以强身健体。

这个是有好处的

肯定是有好处没坏处，但是注意跑步时不要过快，匀速就好

跑前热身好坚持每天跑应该对身体没啥坏处！

看您的自身情况的，没必要天天跑，天天跑这么久，两三年下来，半月板必定报废。况且现在冬天，是收敛收藏的季节，不要剧烈运动，微微有点出汗即可。不然伤身的。

对身体有好处，对膝盖有损伤！注意跑步前活动开！！！