晚上减肥不吃饭，吃什么水果好

更新时间2018-12-21 00:30:43

晚上减肥不吃饭，吃什么水果好，没有任何毛病，就是想减肥

减肥不吃晚饭是不好的，对身体和胃有很大的伤害。

减肥是要保持摄入的比消耗的小就能够达到减肥的目的，因此应该少吃点主食，多运动，晚饭可以少吃点主食，吃点蔬菜和鱼之类，由于水果含糖分吃多了也不能有效的减肥，所以晚上也要少吃。

希望对你有帮助。

这样的方式是不利于健康的。

晚上多吃点百香果，睡的舒服

可以多吃点橙子，有利于消化的哦

吃点香蕉是个不错的选择

减肥晚上不吃饭也是不好的，可以少吃一些低热量的食物。光靠晚上吃水果减肥不会有明显效果的，只能起到辅助作用，建议安全健康减肥，要适量控制饮食，多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。

其实晚餐可以不吃的，坚持一段时间就好了

谁告诉你不吃饭减肥好的，那是拆身体

减肥不吃饭只会导致胃功能不正常，无法有效减肥，其他时段更加饥饿，进食更多更胖！