如何预防心血管疾病？

更新时间2018-11-21 05:44:02

        心血管疾病的预防措施主要包括以下几点：    第一、控制心血管疾病的相关危险因素，比如说高血压、高胆固醇血症、糖尿病等；   第二、戒烟限酒；    第三、适当运动，加强身体的锻炼，以提高身体的抵抗力和免疫力；    第四、合理膳食，做到均衡饮食，多吃绿叶蔬菜、水果，多吃一些粗粮。   第五、建议定期体检，以实时了解自己的身体状况。

适当补充叶酸、加强锻炼、忌烟酒、少食用脂肪含量较高的食物

多吃水果蔬菜，少吃油腻。

如何预防心血管疾病：调补气血、活血化瘀也！

心血管疾病的预防主要包括：平衡心态，合理膳食，戒烟限酒，适当运动！意见建议：1.保持良好的心态

多吃素，少吃肉

适量运动，少盐低糖