DHA是什么，需要几个月的时候补充

更新时间2018-10-29 05:44:05

DHA(docosahexaenoic acid，DHA)，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例约50%,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

好的DHA产品应该具备天然、安全、好吸收的特点，富含多种营养。

中国营养学会编撰出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》明确指出：孕早期、孕中期、孕晚期妇女每天DHA的摄入量为200毫克，0~3岁婴幼儿、儿童每天DHA的摄入量为100毫克。这是中国迄今为止关于DHA摄入量最权威并有据可查的官方发布。

吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。我家宝宝进行母乳喂养，我给宝宝选择含DHA的康多配方奶。

时间是不一样的

DHA本质是什么？

 

本质是一种脂肪酸。在体内如果被利用作为大脑细胞膜，或视网膜的细胞膜，或者免疫细胞的细胞膜的发育的话，它有很好的生理作用，但是如果不被这些器官所利用的话，它就是一种脂肪酸。在体内代谢产生能量。

 

很多人都知道孕期要补充DHA，对胎儿和婴儿的大脑、眼睛视网膜，以及免疫系统发育都非常有好处。

 

DHA作为一种对婴幼儿生长发育和维持人体正常健康有重要作用的营养物质，与其它营养物质一样需要一个合理摄入量，即必须讲究营养均衡。摄入过量的DHA，会产生免疫力低下等一系列副作用。因此家长不要盲目补充DHA，注意量.

比较好的DHA产品：

brauer婴幼儿DHA鱼油

还不错，最后强调，遵医嘱！！！！

小孩子脑部发育的时候可以补，一般4个月就能吃了