想系统训练，怎么制定健身计划

更新时间2018-10-22 06:06:18

可以去专业的实体店看挑选合适的健身器材，或到健身房找专业的健身教练根据自己的身体素质和需求，针对性的进行合适的锻炼，接受更专业的指导。有想法就行动，饮食，睡眠，训练都一起合理对待，坚持下去一定会有不错的效果！

根据自己的实际情况

健身房专业指导

健身房里有专业人士辅导。

找一个专业的健身教练就可以制定

请专业人士指导。

下载APP跟着训练就行了

那就找一个健身教练专门针对自己的情况制定一个训练计划吧