如果两三天不在跑步机上跑，会反弹多少

更新时间2018-10-17 09:34:05

首先要合理饮食，其次坚持锻炼。如果不暴饮暴食，两三天看不出来的。

如果只是单纯的没有跑步，体重不会有多大的变化。但是，如果在这没运动的两三天里，你在饮食上没有控制，那么就不好说了

其实反弹不了太多

两三天没事，如果实在忙，一周至少2次吧，基本上能保持，就算有反弹，也不会太多

没毛病，减多少，弹多少

这个不好说，看你吃多少了休息的怎么样等原因

吃饱就睡肯定不得

两三天影响不大，只要后期坚持下去

以前是多少，就会重新回到多少，这是我长久实验出来的结果

控制饮食就可以，不会反弹