更新时间2018-09-14 12:14:39
除了坚持锻炼身体外，还是有困乏的感觉，那就要去看中医了，找一个好中医好好的调理一下，不要小看平时的困乏，可能会隐藏很多疾病与隐患，所以，在身体表面看似健康的状态下如果经常性长时间的困乏，一定要好好的调理。
中午最好有半个钟头的休息，还是可以补救的
类似夏乏秋困，是指二十四节气，环境温度湿度，自身体内湿气，对人体作息的影响。
中国人不喜欢锻炼，多数喜欢养生食疗什么的，吃着天上飞地下走的，老想着美事我躺着就能长寿。这就是各种名目的养生美食节目层出不穷的原因。美白减肥瘦身看上去很美就是大脑商数为负。媒体上看到精明能干的只是占了少数背后不知有多少负数把生活搞砸的。
好多成功人士都保持的习惯：早上四五点就起健身锻炼六点吃早饭读报看书七点准时出门。
其实人不光有工作的社会性一面，还有面对自己独处的一面，宁静致远现在好多人都遗忘了。
题主应当首先去医院认真检查自己的身体是否有较严重的器质性病变，在克服了各主要的器质性病变后，再从中医那里按照自己的身体需要进行必要的中医调理，接着便是严格的自律行为，认真地按照现在的工作作息时间要求，安排出合理的作息时间表，控制自己的所有行为，包括吃饭、睡觉、学习、娱乐等，按照作息时间表安排自己的生活，雷打不动，贵在坚持，只须坚持一个月，就能明显的见效。
祝你好运。
没救——大家都一样，关键是你要自己懂得合理的休息养生才会得到不一样的生活品味！
坚持锻炼，坚持良好的作息时间
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