健身是先注重全身重要还是先注重局部重要

更新时间2018-03-11 00:37:02

求专业大神指导

谈不上先全身还是先局部，首先要保证健康。

如果你的体重、体脂都合格的话，只想对身体的线条进行雕琢，那是可以的。而如果你的体重和体脂都超标，那一切就只能从整体减重减脂开始

先局部吧，大部分人都是，然后再全身

先注重局部，再锻炼全身

先局部，慢慢上到全身

根据个人体质啊

以全身为基础，以局部为重点，合理锻炼，持之以恒。

先打好基础，锻炼全身

健身当然是全身重要，当然如果您只是要练肌肉形体，那就局部更关键了

应该是全身重要

肯定是全身