自己在健身房能减肥吗

更新时间2018-03-11 00:21:10

首先你得掌握正确的锻炼方法，还有锻炼前和锻炼后都要拉伸，不然长肌肉了更加难减。建议你先掌握正确的锻炼方法，另外锻炼了之后也会比较容易饿所以也要控制自己的饮食，你正确的锻炼方法坚持下去一定会瘦的。

动起来，多出汗就能减肥

可以的，最好是有个教练

可以的，自己去！

额。。如果你自己会的话当然可以。。如果你啥都不懂去了。。也没用！

当然可以，但要在健身教练的指导下进行，而且运动要与营养搭配，推荐你用运动蛋白粉来燃烧脂肪。

何必呢？在健身房减肥费钱。在家就可以减，一个人。而且只要运动起来出汗了，自然就燃烧脂肪了

你只要天天锻炼就有希望

第一要坚持每日运动，第二饮食要合理，第三作息时间要规律。

可以的，锻炼完以后注意控制饮食