怎么长高?拜托了!

更新时间2018-08-12 11:23:14

运动加饮食，运动包括打篮球、跳绳、跑步等，每天至少一小时；饮食不要吃油炸、脂肪多的食物，保持标准体重。持之以恒，必见效果，供参考，采纳别忘点个赞

多喝牛奶多运动

多运动。做拉伸。

长高有先天遗传因素原因，也可以通过后天跑步锻炼、游泳、跳绳等运动促进长高。

你要是处在青春期的话就甭担心了；好好吃饭，吃有营养的，不要挑食。多喝牛奶，多补钙。每天做座位倾前驱，有助于拉腿部的筋，可能会使腿变长。（你一定会长高的）