徒手动作中单腿深蹲练好了还可以怎么进阶？

更新时间2018-06-29 00:00:42

一次做100个....

单腿深蹲都练好了，已经是顶级了。

这个，大囚才是专业的，你赶紧关注微信公众号：自重健身，不谢。

增加时间和次数,继续努力

还可以继续蹲

加弹跳深蹲，四方向深蹲，即前后加左右单腿深蹲

这是有程序的，可以根据程序来

增加时间和次数咯

应该继续努力

这是要有进阶种马的