多汗平常要注意哪些饮食？

更新时间2018-06-07 06:03:51

适当吃点酸味食物 一方面，从中医的角度来讲，酸味能敛汗止泻、生津解渴、健胃消食。夏季出汗多，易损失津液，适当吃酸味水果，如番茄、酸枣、葡萄、山楂、柠檬、草莓、乌梅、菠萝、芒果、猕猴桃等，可起到敛汗生津的作用。

吃清淡点，多吃水果。

多喝水，食物应该清淡，多吃青菜和高蛋白的，还要注意补充电解质。

一般情况下，这是正常现象，不用过多担心

注意衣著的穿著以及多喝水補充水分

注意饮水，吃清淡食品