哪些食物是补锌的

更新时间2018-05-26 17:01:12

哪些食物是补锌的

身边的朋友也经常买些蚝干回去给孩子补锌或者是给男人补肾，蚝干的营养价值真的是有那么高？但是你要吃多少斤才能补回来？有的人可能对海鲜过敏，因此蚝就吃不了了，康爸  爸 补充 锌、硒、维生素C、维生素E，在备孕前准爸爸吃的话，对于精子活力和质量都有着很大的提升。一般来说孕前最好作三个月的调整期，让身体处于优佳状态，所以这几个月可以给身体好好补充一下，做好充分准备，让宝宝更健康。

瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉

多吃生蚝补锌。