更新时间2018-05-24 17:46:40
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。但是效果是否显著就有待考验。最好是吃富含维生素C、维生素E、微量元素锌和叶酸的东西，能对精子起到关键的保护作用，特别是对40岁以上的男人来说。像“康爸爸”男性营养品，可以补充锌硒等营养素，解决男性身体上的各种问题。平时要多锻炼，吃蔬菜水果，补充维生素
用羊肉煲汤，放入枸杞，冬虫夏草，巴戟天，肉苁蓉，杜仲，鹿茸食用，有补精气，壮阳补肾的功效可以用中药试试
修身养性，克制欲望！
黄精，填精益髓
吃六味地黄丸，节欲、锻炼身体、吃补肾的食物、做补肾功养精最好的办法是增加营养，锻炼身体，注意正常休息，性生活有节制、避免纵欲过度。
把肾养好，节制一下性生活
修性养身就可以了
多吃药子啊
开源节流应该可以
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