初学者如何选择瑜伽垫？怎么选择？

更新时间2018-05-08 06:59:21

初学者练习瑜伽要先建立起正确的瑜伽观念，追求正确和安全，即正位瑜伽概念，每个动作都要要求位置和角度的一致性，所以选择一款能帮助自己纠正动作的瑜伽垫至关重要，我推荐你使用Atmananda的正位瑜伽垫，上面的体位线能纠正练习中的错误动作，快速帮助初学者得到进步，完全能满足日常的练习需求，而且这款瑜伽垫是根据中国人的身高研制的，更符合中国人的练习需要。现在我的学员们基本都换开始这款垫子了。虽然有点小贵，但其练习反馈和练习质量都很符合这款垫子的价位和设计理念的。

 初学者选择适合自己的瑜伽垫注意以下几点：

1.关节易感觉疼痛，需要加厚的，8mm比6mm更有效保护；

2.练习时体式易晃动，除了防滑性要好外，还要看垫身是否受力均匀，可以参考IKU初学瑜伽垫的阻尼系数；

3.练习时身体容易接触地面，80cm宽比61cm的更好伸展。 

瑜伽垫是不分初学的，除了尺寸不一样，基本都是大同小异

因为瑜伽不是剧烈的快频率运动，所以不用买太贵的，超市的都行老