初学者选择瑜伽垫具体步骤？

更新时间2018-05-08 06:59:17

初学者选择瑜伽垫具体步骤？

初学者选择瑜伽垫的具体步骤如下：

 1.先了解瑜伽，然后自己在地上、床上试着体验下，这一步主要是让你自己了解自己的身体需要什么样的保护。 

2.TPE瑜伽垫是初学者的首选，因为这种材质价格适中，弹性好，保护性好，能做各种厚度和尺寸，比如那个专门做垫子的IKU品牌，有6mm、8mm、10mm、12mm、15mm等厚度，如果你在他们家选，初学瑜伽垫是最佳选择。 

3.厚度选择，8mm/10mm比6mm更有效保护关节 

4.防滑性，练个下犬式检测，只要四肢不移动就可以了。

既然是初学，我推荐就选最便宜的，共同升级。