更新时间2018-04-28 11:06:16
你可能没搞清楚 减肥指的是 减什么才能让自己瘦下来 减肥其实是减少脂肪 你皮肤下就是脂肪层 脂肪层下是肌肉层 牛肉是低脂肪高蛋白食物 牛肉增加的脂肪很少 吃它会让自己的肌肉层发达 1斤肌肉=3斤脂肪 你看男人为什么健壮 因为是肌肉层发达 女人肌肉层低于男人30-50% 你要是女人还胖 一般是脂肪太厚 运动能燃烧脂肪（减少脂肪堆积） 少吃零食和高脂肪（就是高热量）食物 少油少盐（锻炼情况下正常食盐） 多吃蔬菜 多喝水（饭前喝杯水可降低进食量） 多运动 一天一排便。
热量这么高，不可能减肥的，加盐就更不行了
牛肉不能减肥的 倒可以长点肌肉 加强锻炼才是正道。。。。。
牛肉吃多了，一样会增加重量的。吃牛肉可以放一点盐，否则无味。吃牛肉的关键是要适量，建议配合适量的运动。这样，不仅不会增加体重，还会增强体质的。
吃啥都能减肥。 关键是吃多吃少的问题。
没听过。
你要减肥，运动是占大头，饮食是配合运动来的。一天吃二斤牛肉，就走两圈400米就减肥了？
吃牛肉是不能减肥的，关键要运动才成
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