缺减肥的动力

更新时间2018-04-26 04:55:33

想减肥，单一直没有那减肥的动力，该怎么给自己动力。

先问几个问题给自己

1. 为什么要减肥？

2. 你觉得你瘦下来后会有那些有巨大变化的收获？

找动力

1. 没有对比就没有伤害，找个瘦人做自己的参考目标

2. 找个减肥的伙伴跟你一起，一起打卡记录，相互鼓励相互督促

3. 建议看看别人运动的视频

4. 设定小目标，自己瘦了1斤或者2斤之后奖励自己什么东西等等

胖就是你减肥的动力

多看看超模的图片

多看看漂亮衣服

咬牙坚持住没别的方法，朋友也是减肥没毅力，后来体检重度脂肪肝，大夫说再不减肥就容易引发肝硬化甚至肝癌，妥了，每天根本不用别人提醒，那家伙酒不喝了、肉也吃的少了、小食品、饮料含糖的食物也不吃了，早早的起床出去跑步了，瘦的简直就俩人儿了。

为什么要减肥呢？胖着不好吗？

如果没有让你觉得“老子一定要瘦下来”的信念，或者累，馋，懒这种原因就能让你无视一切嘲笑和歧视的话，还是不要减了。