最近工作压力很大，加上经常熬夜，脸上冒了不少痘痘怎么办啊？

更新时间2018-04-20 04:54:47

战痘招数: 注意面部清洁:常用温水洗脸。因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,不要用刺激性肥皂,做好保湿工作,使皮肤油水平衡; 合理的饮食:多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖类和总辛辣等刺激性食物,保持不便通畅; 不要用手挤压痘痘,以免引起化脓发炎,脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着,影响美观; 劳逸结合,保持精神愉快,保证每天8-10小时的晚服,拒绝熬夜,对痘痘治疗十分有益。

尽量调整作息，没办法就吃些败火的青菜。心情也是重要因素。

人在工作压力大的情况下，心情就会变得紧张焦虑，容易引起失眠、上火等症状，严重会导致内分泌失调。身体内的毒素无法正常排出体外，就会长出痘痘了。心情一定要平复舒缓下来，每个人工作都会有压力，注意劳逸结合，合理分配工作时间，高效完成工作，拒绝拖延和低效率。下班以后回家尽量早点上床睡觉，睡前可以用热水泡脚，喝一杯热牛奶有助于睡眠，另外在办公室的时候，可以喝一点荷乡远藜蒿茶，它富含硒、锌、铁等多种微量元素，有利于帮助消除青春痘。

需要清火了

压力成动力，谁怕谁

少熬夜。多注意休息少吃辛辣食品

适当坚持锻炼，饮食注意清淡的为主，多喝水，多吃点水果，少吃辛辣的食物！

不要熬夜，吃些清淡食物

别熬夜是最主要的

上火了 多吃点降火的东西