更新时间2018-04-07 07:19:09
先了解一下人心理过于敏感形成的原因。
异常敏感和过度共情可能是天生的。但是,除此之外,这种对他人情绪过于敏感的特质,更多是在成长过程中被“培育”出来的。而有两种类型的家庭环境,与情绪敏感密不可分:
危险性环境
在这样的家庭环境中,照料者的情绪是极不稳定且难以预测的。他们会将一些强烈的情绪发泄到孩子或其他家庭成员身上,很大可能会演化为言语或肢体暴力。一部分情绪不稳定的家长可能还患有边缘型,自恋型或表演型人格障碍。
批评性环境
顾名思义,在这种环境中,照料者对孩子往往过于严厉,苛刻,并以极高的、甚至不切实际的标准要求他们。孩子会因为做错了事或是没有达到父母的期望而受到批评和惩罚,却很少在表现出色时得到应有的鼓励和赞许。
1、做事情的时候总是过于谨慎
2、胆小、心细
3、心地善良,性格有比较脆弱
4、自尊心过强,争强好胜
5、从小就是在顺境中长大,没有逆境经验
6、曾经因为某些事情对心理上造成过创伤,认为伤了自尊,或是驳了你的面子,或是在心理上因为朋友的话他人的言语造成了你的心理阴影
7、凡事对自己要求过于严格、苛刻
8、可见你的心胸不是宽广
9、很容易把挫折扩大化,一点小事都会引起大波澜
10、处理问题是或是在想问题时思想过于偏激
只要对症下药,加以琢磨改正即可
1、人生并不是一帆风顺的,在当今社会中的人际关系和各方面的压力也都很大,所以在生活中应当尽量把事情看开,不要给自己造成更多无谓的压力。
2、在遇到困难的时候,不是我们伤心,乱想给自己压力就能办好的。而是要不断的想办法解决问题,只有在这个过程中你才能不断的成熟、成功
3、不要过分在以别人的看法,毕竟我们所处的环境很大,曾经有人说过“林子大了什么鸟都有”有时候即使你做的很好,也会有不满和挑剔,这时你只要在做事情的时候问心无愧就可以了,不要管他。
4、有的时候可能是你的主观臆断,要把心胸放宽,能够接受别人,不一定大家都在议论你,有些时候只是你的主观看法。要一切从实际出发,客观的考虑问题。
5、多和他人接触,建立一个良好的周边环境,这时你会发现大家都很好,过去只是自己瞎猜。多多与他们接触,建立良好道德人际关系。豁达开朗。
6、对自己有正确的评价,不要做自己力不能及的事情,从实际看问题
会变得多疑
要么是脾气变差,要么是变得孤僻
其实所谓的心理敏感多是由于人的情志郁结引起的,对于这种人来说主要是不自信的心理因素造成的结果。
多愁善感、劳神过度,容易引起其他的问题;与人不好相处,神经质等。
凡事想得比较多,人会多愁善感。
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