如何230斤减肥不带胖纹

更新时间2018-03-16 11:57:19

瘦到100斤，让胖纹消失

最好的办法就是利用中药减肥，因为中药的调理会由里至外，标本兼治，能从根源上去除肥胖，太胖的人不能大运动量，会对膝节关不好，如需运动时，请咨询医生。

多做有氧锻炼但不要过度，饮食均衡，保证营养，但不要吃多了给身体增加多余的的热量，精神乐观，持之以恒就可以了。

多运动是真理，每天要坚持减肥达人训练，训练完后要做瑜伽，因为瑜伽是塑形修身的，少吃多餐，营养搭配均衡即可。

多运动，若坚持不了，又想瘦只能抽脂了。但千万别吃减肥药，那只会让你脱水，并且还会反弹。

少吃多运动是减肥的不二法则，多活动多运动即可，