如何减少脸上的肉？

更新时间2018-03-07 04:50:00

天天在家玩游戏吃了又玩让后别人说我脸很胖，怎么减少脸上的脂肪？谢谢！

您好这位朋友。

想要瘦脸，首先节食是一定要的，早上可以喝一杯酸奶帮助脾胃消化，晚上7点到睡前尽量不要吃东西了。其次是运动，主要针对全身的脂肪，以舒缓，有氧运动为宜，最后也是最重要的，是要针对脸部的肉肉进行按摩，从前往后，从下往上，推挤，按压，每天坚持，可以帮助淋巴回流起瘦脸效果。

方法如下：在每次洗脸时双手微曲，五指放松，手心放在下颌处稍用力向上至头额部再向外下回到下颌处，注意1.向下拉时不要用力。2.手上涂上肥皂或洗面乳以起到润滑作用。如你坚持用此方法20-30天你会发现面部多余赘肉就会减少，看上去年轻许多。

祝福朋友幸福！

只是脸上胖可以用瘦脸仪之类的试试，全身......坐着想瘦的话，可以是可以，但肯定有副作用，得不偿失。还不如多运动运动，还有，正常饮食就可以，不要试图节食减肥，那样容易反弹不说，还会搞坏身体。不想到外面运动也可以上网搜减肥操瑜伽之类的，男生也可以试试自重训练，一天半小时正常情况下都能减下来

没有单纯减少那里脂肪的有效方法，要多运动加合理膳食。

每天洗脸进行拍打

脸上肉嘟嘟的挺好看的呀，别减了，我喜欢这样的

多参加户外运动应该就会小下来。