17男，想减肥会不会影响身高？

更新时间2018-03-07 04:49:58

17男因为比较低都是又特别胖最近想减肥，要吃比较少的热量 ，会不会影响骨骼生长

减肥不意味着不吃。想要健康减肥，要从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入。

很多减肥的人有一个错误认识，觉得自己只要不吃就一定会瘦，但是一时不吃你能做到一辈子不吃或者少吃吗？这样瘦得快反弹得也快，最后可能还会对你的身体造成危害。

减肥每天的早中午两餐是一定要保证的，特别是早餐一定要营养丰富，每天的早餐配合牛奶和鸡蛋，促进钙质的吸收，午餐则适当减少淀粉类食物的摄入，晚餐最好以水果代替，不仅减肥还能补充维生素帮助长高哦~

 另外不吃是不够的，当你恢复正常食量的时候又会胖回来。那么运动则能很好的帮助你解决这个问题，跳绳能够锻炼到全身的肌肉，帮助减肥，还能刺激生长激素，帮助你长高。

还是要注意营养和睡眠，可以少吃，加上适当的运动。

只要营养均衡再加适量的运动就没有任何问题

最好是多运动，打篮球比较好

尽量不要减少饮食，正长身体的时候，不宜采用节食减肥方法

肯定有影响的，你可以去健身减肥的，可以锻炼身体长高，又可以减肥

不会影响身高，只要你科学控制饮食，适当减少脂肪和碳水化合物的摄取，配合运动就可以减。

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