腰椎间盘突出如何进行健身？

更新时间2022-08-04 14:49:57

病情分析： 腰椎间盘突出的患者，可以进行走路，游泳，太极，五点支撑，小燕飞等活动。这些活动比较柔和，对于增强脊柱的稳定性，提高心肺功能，能起到一定的作用。 意见建议： 腰椎间盘突出的患者，尽量不要做一些剧烈对抗性的运动，例如踢球、打篮球等，以免造成腰部的损伤。同时患者在日常生活中要避免久站久坐，养成腰部正确发力的习惯。饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，和富含蛋白质的食物。