女性腰椎间盘膨出，久坐党，做什么样的运动训练可以矫正呢，可以说一下么?

更新时间2022-06-24 12:28:47

腰椎间盘突出一旦形成，要彻底治愈比较难，如果工作的关系需要久坐，最好工作期间抽时间多活动腰椎，缓解病情的加重；另外在工作之余，可以经常去游泳，这种锻炼方式对恢复腰椎是很有好处的。