哪些方式方法可以减轻便秘的症状？

更新时间2022-06-20 12:36:27

      便秘，看起来是个小毛病，可是对身体带来的危害却十分大，所以不要小看他。出现了便秘，一定要及时治疗。   首先要从饮食上注意，多吃含纤维素高的食物，如芹菜、菠菜、韭菜、木耳等。多吃水果。多喝水。多运动。忌烟酒。忌食辛辣刺激性的食物。  *

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