坐骨神经痛的睡姿需要注意哪些？

更新时间2022-05-31 11:56:57

坐骨神经痛的正确睡姿原则是能够使坐骨神经放松，不牵扯到坐骨神经。所以最正确的睡姿为侧卧位，因为侧卧位时腰部自然的屈曲状态，双下肢也造成髋关节和双侧膝关节屈曲状态，这样对坐骨神经的牵拉基本上可以达到最小的程度，同时也可以使坐骨神经呈放松的状态。另外也可以采取平卧位，在平卧时需要注意的是在腰部与床之间放一个软枕，在双侧的膝关节下方也应该各放置一个软枕，这样也可以达到放松坐骨神经的目的。