女性节食减肥会造成哪些危害？

更新时间2022-05-02 22:53:17

女性节食减肥会造成哪些危害？

女性节食减肥有哪些危害呢节食减肥危害解析导致骨质疏松过度盲目减肥，很容易导致骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少，更重要的是几乎不含脂肪，会导致体内激素分泌紊乱，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。美国一项研究发现，女性在节食18个月以后，体重虽减了7磅，但是骨密度也会随之下降。影响记忆力脑工作的主要动力来源于脂肪，它能刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。过度节食者体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，变得越来越健忘了。降低个人性欲如果碳水化合物摄入不足，机体就会将食物和身体里的脂肪、蛋白质转变为能量供身体使用。其代谢产物酮就会在血液里积存，破坏身体的酸碱平衡，使人感到头晕头痛。几星期后，大脑可能会调整自己，暂且把酮作为燃料，进一步导致身体酸碱失衡。使人感到烦躁、压抑，并出现性欲减退。

不少朋友会通过节食进行减肥，尤其是一些被封控在家的朋友，怕宅着宅着就宅出一身“膘”来，所以通过少吃来保持身材。吃对了嘛提醒：最好不要这样做。

人体每天需要大量的营养物质来维持正常的生命健康，当人体摄入的营养过低，就会造成免疫力下降。而且，在体重低于正常指标的情况下，一旦感染病毒，存活率会下降。
长期节食，还会给大脑造成食物供应量不足的错觉，从而降低基础代谢和新陈代谢，更容易发胖。