有必要每天摄入奶制品吗？

更新时间2022-02-27 10:04:25

牛奶中的脂肪是最优质的脂肪，脂肪是人体的重要组成部分、牛奶脂肪容易消化吸收、对青少年身体发育很有好处，给人体造成的负担少。 一般来说，成年人每天喝奶应保证一瓶(每瓶250毫升左右)

可以每天都适当地吃一些

奶中富含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2

、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2等丰富营养

奶制品没有多少营养，没有必要