甜橙吃多了会怎么样

更新时间2022-02-27 09:40:45

     甜橙吃多了:

      1、不容易消化：橙子吃太多了，身体没有办法消化，就会一直囤积着。慢慢会伤肝气，发虚热，消化不良等，所以大家要控制好自己。不要因为好吃就吃很多。

     2、面色发黄。因为橙子里面含有特殊的物质，吃多了会让面色发黄。这种情况的话，一段时候后，肌肤会自己恢复过来的。前提是不要吃橘子，橙子，这类的水果。 

     3、橙子吃多了会加深身体的负担，所以大家要适量吃。还可以榨汁喝，不要多喝。 *

不容易消化：橙子吃太多了，身体没有办法消化，就会一直囤积着。慢慢会伤肝气，发虚热，消化不良等，所以大家要控制好自己。不要因为好吃就吃很多。

吃多了是不是会上火啊

橙子是维生素c的代名词，是个好东西，提倡要常吃橙子。

但橙子好吃却不能多吃，那么甜橙子吃太多会怎么样呢？

橙子吃太多了，身体没有办法消化，就会一直囤积着。慢慢会伤肝气，发虚热，消化不良等，所以大家要控制好自己。不要因为好吃就吃很多。另外，橙中含较多鞣质，能与铁结合。妨碍铁的吸收和利用，因此，贫血病人不宜多吃。

因为橙子里面含有特殊的物质，过多食用橙子等柑橘类水果会引起中毒，出现手、足乃至全身皮肤变黄，严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状，也就是老百姓常说的“橘子病”，医学上称为“胡萝卜素血症”。一般不需治疗，只要停吃这类食物即可好转。前提是不要吃橘子，橙子这类的水果。

虽然橙子营养丰富，但是它却含有叶红素。如果吃太多橙子，可能会引发“叶红素皮肤病”、腹痛腹泻、甚至骨头疾病。因此，小朋友每天吃橙子的上限是4只中等体积的橙子。

中国吃网提醒，人们吃橙子时需要注意饭前或空腹时不宜食用，原因是橙子含有很多有机酸，而这些有机酸会刺激我们的胃黏膜，对胃是有损伤的。另外，吃橙子前后1小时内最好不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

了解了甜橙子吃多了会怎么样，同时还要了解吃橙子注意事项：

1、一般人群均可食用。一天一个即可，最多不超过5个。

2、胸膈满闷、恶心欲吐者，饮酒过多、宿醉未醒者尤宜食用。糖尿病患者忌食。

3、橙子忌与槟榔同食。饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

4、橙子选购技巧：首先，橙子并不是越光滑越好，进口橙子往往表皮破孔较多，比较粗糙，而经过“美容”之后的橙子，则非常光滑，几乎没有破孔；其次，买之前，可以用白餐巾纸最好是湿纸巾在水果表面擦一擦，如果上了色素，一般都会在餐巾纸上留下颜色。

5、剥皮技巧。用手按住在桌子上揉，几遍后橙子皮与肉会比较容易剥离。这种方法比较慢。还可以用刀象削苹果等一样把皮一圈圈削下来，最后整个吃。最方便也是最快最常用的方法：用刀从中间切开，大的切六瓣，小的切4瓣。然后每瓣将皮从一端分开。另外，把平时吃饭用的普通的小铁勺子，把橙子一头开个圈，把勺子扣过来（就是凸起的那面朝上）从开好的小口伸进去，顺着橙子的弧度向下稍用力，到底，抽出勺子，然后重复以上动作，直到整个橙子皮与肉分离，很容易就剥开了，也不会伤到果肉。冬天的时候，可以把橙子放到暖气片上烤一会，温热后就比较好剥皮了。

不建议多吃哦  

主要就是看自身的情况吧，如果胃口或者各方面都是比较好的话，虽然吃橙子吃的比较多，但是也是不会影响身体健康的，但是脾胃弱的人或者是胃寒的人，如果是大量的吃橙子之后，还有可能会导致胃肠的不适，并且有可能会出现腹泻，所以这个时候应该密切观察身体情况。