如何催眠自己

更新时间2018-03-12 10:04:54

用轻音乐、如江南丝竹、广东音乐……试试！

催眠其实很广泛的，电视或电影都夸大了，现实生活中催眠无处不在。

 

当你看一个非常好看的电影，很投入的时候你就已经在催眠的状态了。或者当你陷入沉思的时候，也是一种催眠的状态。

 

还一个最简单的办法，喊21遍“老鼠”，接下来别人马上问你“猫最怕什么？”你很自然的回答“老鼠。”你就成功了。 

其实任何人都是可以被催眠的。

临睡前喝温热牛奶，用热水洗脚，睡觉时保持心情平静，很快就会入睡。供参考，采纳别忘点个赞

静下心来，养成好的生活习惯就可以做到的

催眠就是传说，迄今为止也没有得到医学界的承认，也没有人能够公开的展示能做到这一点，就更别提这里的人了

想着放松，身体都松下来

要想自我催眠必须要放松神经,消除脑神经过度紧张或者兴奋这种紧张担心的条件反射.

去跑步，保证会催眠自己。

尝试每天用几分钟对着镜子朝自己微笑，然后不断用正向词语形容自己（有能力、有责任心、能控制情绪、善良、正直等等，希望自己拥有的好品质都可以哟），给自己信心，坚持俩个月后，相信你越来越像理想中的自己。

每晚放松自己，找一首感兴趣的古诗背诵几遍，可能有效。

一遍又一遍的骗自己，次数多了就可以。