一直很抑郁怎么办，天天心情都不好

更新时间2018-03-12 10:04:52

您好这位朋友。

平时注意保持心情舒畅。饮食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。意见建议：多参加一些户外活动，看一写积极向上的电影，或者多听音乐。

祝福朋友幸福！

问问自己，是什么让自己变成这样的，找到问题的根本然后尝试解决它，你会发现你有了一个豁然开朗的心境~

不要去想，释放心理垃圾

想的事情太多了吧

郁经常会出现郁闷要在生活上多注意，不要经常吃那么上火的食物，多出去旅游有注意开化思想，

天天心情不好，不一定抑郁，如果是持续了一两个月还是这样就是抑郁了，抑郁了建议去看看专家，拖着你自己也难受才来问问题的嘛，专家的话，深圳天音心理的老师不错。

心情是需要自我调整的，整天抱怨，只能说明自己的无能，整天颓废只能表明自己的缺乏担当.

太让自己闲下来就会这样，多找点事做吧

天天都不好去看看心理医生

去跑步，每天跑五公里，保证你不再抑郁。

经常告诉自己：天生我材必有用！即使是再没有用的人，他也能有点用，做出些贡献的。经常这样告诉自己，慢慢就能改变自己抑郁消极的状态的。