初中生2.30am睡觉10am起来和10.30pm睡觉6.30am起床哪个比较好？

更新时间2018-03-12 09:58:44

当然是后者健康，不过既然是寒假，可以多点睡觉时间的，毕竟冬天很冷，10点半睡觉，早上7点半起床吧~！

睡觉关键是睡觉的质量，和什么时间段睡觉没有关系，原则是只要睡够就行，睡醒感觉有精神就可以，否则就不行

后一个比较好