为何适度晒太阳，人能补钙

更新时间2022-01-19 05:58:56

钙质的补充一般首先是体内有足够的钙微量元素,而多晒太阳是促进体内这些钙质的吸收利用。所以补钙关键是增加钙质,其次第二部就是促进吸收,单纯补充不吸收也是无用的,单纯促吸收补充也是不行的,这两个是一体的,所以再多晒太阳同时多吃含钙高的食物如鱼虾,骨头汤,多喝牛奶等。缺钙严重服用葡萄糖酸钙。

可能会促进某些元素的吸收