晚上几点之后就不能喝水了？

更新时间2022-01-19 05:56:11

晚上应该尽量少喝水，在睡觉前1小时最好不要喝水了，睡觉前水喝多了会导致第二天身体浮肿，特别是脸部最明显，脸上眼睛又最严重。所以我建议你晚上可以多吃一些水果 不要喝太多的水。 喝水也有日程表的^^ 1.早上起床，身体处于缺水状态，喝250cc的水可以帮助肾脏和肝脏排毒 2.早上时间紧凑，情绪较紧张，无形中又会出现身体脱水现象，到办公室再喝一杯水 3.工作一段时间，再喝一杯补充，有助于放松紧张的工作情绪 4.午餐后，半个小时后，一杯水，帮助消化 5.下午工作中（作用同3） 6.下班前，可以避免晚上暴饮暴食（工作一天往往感到非常饥饿。喝水可以增加饱腹感） 7.饭后半个小时喝一杯水，可以帮助消化，加强晚间美容效果

晚上九点以后就不要再喝水了。晚上九点以后肠胃蠕动会变缓慢，吸收功能会下降，如果晚上九点以后喝水，水分不能被及时吸收，进而会增加肠胃负担，增加肾脏的负担。而且还会影响细胞的生理状态，会出现下肢、眼部水肿。一般来说，白天应该少量多次的喝水，早上起床后空腹喝一杯温水或者是淡盐水，能够促进肠胃蠕动，有养胃的作用

没有限制，看个人身体需要

晚上九点以后就不要再喝水了。晚上九点以后肠胃蠕动会变缓慢，吸收功能会下降，如果晚上九点以后喝水，水分不能被及时吸收，进而会增加肠胃负担，增加肾脏的负担。而且还会影响细胞的生理状态，会出现下肢、眼部水肿。一般来说，白天应该少量多次的喝水，早上起床后空腹喝一杯温水或者是淡盐水，能够促进肠胃蠕动，有养胃的作用。

8点后，晚上本来就尽量不要喝水