长期不运动的危害

更新时间2021-11-27 04:41:17

长期不运动的危害?

长期不运动可能会导致以下问题的出现。

1、使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低。

2、长期不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕。

3、使人的全身血管血容量减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。

4、容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。

5、会导致人心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳。

6、会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。

由此可见，长期不运动对人们生活的影响非常的大，不仅会造成身体的问题，同时也会引起心理的问题。所以建议每个人要时常运动，因为生命在于运动！

整个人会变得慵懒，身体时好时坏，整个精神状态过于松散，倒不一定会生病，但是感觉懈怠一定会有