健身小白该如何开始

更新时间2021-04-05 09:16:24

基础训练和饮食结构说怎么样的

食物是人体必需营养的最佳来源，只有建立科学的饮食结构，才能保障饮食的科学、合理。基础训练应从有氧开始

找个教练吧。那就比较靠谱。