上课睡觉走路睡觉可以治疗吗？

更新时间2021-03-05 13:40:49

首先要调整好生物钟，晚上定时睡眠，而由于高中会不自觉的给学生以压力，最好睡前喝一袋牛奶，放松精神。早上定时起床，不可懒床。中午要保证30分钟睡眠，不一定要死睡。 但即使做好以上这些白天难免还是会困，所以在课间即可上我们需要做写必要的活动 1.上课要注意听讲，尽量不走神。（很重要，你会发现只要一走神就会不来了） 2.上课不要胡思乱想，很耗脑力。 3.下课尽量给自己5分钟的身体放送时间。 4.课下可以洗把脸。 5.可以试着用一些保健品，如忘不了，我同学用了后瞌睡的毛病就没了。 反正这与同学的身体素质有关，是一种长期培养的能力，只要您坚持保持生物钟，会没问题的，祝您成功！

早上定时起床，不可懒床。中午要保证30分钟睡眠，不一定要死睡。