油麻地亚麻籽油中老年人可以食用吗，对老人身体有哪些帮助？

更新时间2021-03-05 13:37:49

我觉得：亚麻是一种一年生草本植物，其种籽含油量较高，榨出的油脂就是亚麻籽油。这种油脂，中老年人都可以食用的。至于这种油脂对老年人究竟有什么帮助（益处）？据说，这种油脂不饱和脂肪酸的含量略高于大豆、花生。但是，在我看来任何油脂都有参与人体的消化与吸收的功能，只是因为某种油料作物所含有的特殊成分在食用者能够消化吸收、利用的前提下才可获益的，换句话说亚麻籽油对老年人的种种好处应该也是不确定的。至于对老年人的帮助也并不像商家宣传的那样。任何油脂在进入人体之后都会以脂肪的形式被人体所吸收，血液中脂肪的含量过高就会造成高脂血症，也就会成为影响人体（尤其是中老年人）健康的隐形杀手，所以无论什么油脂都应该注意控制其的摄入总量。中老年人在食用油脂的时候，应该调换着使用为宜，切不可听说哪一种油脂对中老年人有“帮助”就长期使用，也不能超量使用的。

正常的植物油都可用

亚麻籽油内含欧米伽，他对三高有好处的，特别对血脂高的是不错的选择，不过最好不要加热超过60度为好，凉拌用油最好。