睡眠质量不好怎么办？

更新时间2020-01-09 14:37:06

引起睡眠障碍的因素很多，如果不能自行调节，建议到医院睡眠科就诊

建议去医院开一点褪黑素

睡眠质量不好，可以找医生调理身体

不要劳累，多注意休息，也可以吃中药恢复

可以尝试用中药来治疗

睡眠质量不好，尽快调整

这样多久了？

听点抒情的音乐可能对你有帮助哦