各位小仙女，你们有泡脚减肥法吗？

更新时间2019-12-21 23:51:09

各位小仙女，你们有泡脚减肥法吗？给推荐推荐呗~~最近在网上看到有人说泡脚可以减肥，我还蛮心动的，也想尝试尝试；具体怎么泡脚有人知道吗？

你好。

生姜或生姜精油泡脚有一定的辅助减肥之效。

生姜性温热，用来泡脚可以帮助驱除体内的寒湿气，有活血止痛和补养的作用，体内湿气重可能就会导致水肿，也就是会肥胖。所以用生姜泡脚可去湿，也就能辅助减肥，期间我们需要减肥的人群应当控制饮食，并保持良好的生活习惯，多吃水果蔬菜，勤锻炼，这样减肥的效果才会更好。

方法：

1.精油：一个桶，水位4分之3左右，大概需要3~5滴生姜精油；

2.水温：泡脚的最佳水温应当控制在40-50℃，用脚去感受水温，觉得脚部热而不烫是最合适的温度；

3.时间：泡脚的时间最好是半个小时为宜，最长也不能超过45分钟；

4.出汗：泡脚过程中会逐渐开始冒汗，以微微出汗为宜，不宜出大汗，会导致体虚；

5.保暖：无论是泡脚的过程中还是泡完脚后，都应该注意注意保暖，及时擦干脚上的水分，穿上保暖鞋袜。

如果仅仅依靠泡脚，可能没有办法达到显著的效果哦。

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