入睡前的状态跟冥想状态一样吗

更新时间2019-12-21 01:06:37

都是放松自己脑子不思考问题

这哪是冥想呢，一点是一种即将进入睡眠的假寐状态，也就是说你意识已经开始慢慢模糊了，但是脑海却还有一些东西在思考或者清醒的，这个就跟我有时候自己入睡前都能听到自己打呼一样，快要睡着了，呼噜起来了，但明明还没睡着，自己感觉的到有声音，

不一样，冥想是静下来思考未来，入睡前一般是反思从前