每次大姨妈走后，总是感到很虚弱，有什么补品可以缓解吗？

更新时间2019-12-21 01:06:26

大姨妈的时候，月经量比较多，总是在经期后感到虚弱、没劲，有什么补品能调节一下吗？

月经过后需要补充月经流失的铁和蛋白质等微量元素，提高血红蛋白活性，有效补血改善月经后头晕乏力、脸色暗黄或苍白等症状。

养生之道网建议您多吃含铁高的食物，例如猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等，含蛋白质多的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等，也要多吃，有助于提高血红蛋白。最好不要喝茶以及咖啡。

药店有很多补品，阿胶之类的，然后吃点有营养的

这个最好是根据自己的体质来看的

女人气血亏虚，建议服用阿胶类补品为妥。