身体很瘦弱的人怎么健身

更新时间2019-12-02 17:37:19

身体很瘦弱的人怎么健身，就是那种好几年没锻炼过的，而且也不胖，要怎么健身。

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办张健身卡，有氧和无氧相结合着练，找找乐趣，更能坚持下去