心情不好的时候想听首歌可听着听着有伤心起来了，咋办？

更新时间2019-12-01 00:34:21

以我之见并供您参考，如有不妥，敬请谅解才是：

“解铃还须系铃人”，为避免“触景生情”状况的再次发生，更为您的身心健康考虑，当您介绍的情况出现时，最好的、同时也是“唯一”办法（做法）就是不要再听了（哪怕是与之同类型以外的歌曲或音乐），别无他法......！

心情不好的时候应该多出去走走

很正常，现在社会各种压力山大，听歌的时候往往将自己的生活情感带入了进去，所以伤心了，建议你不如就趁着这个机会，好好的哭一下，释放自己的情绪，将自己彻底放空，然后再告诉自己，我可以的，我不会让情绪左右自己，我是成年人，我有能力重新站起来

建议：可以听一些催人奋进的歌曲，避免听小夜曲之类的歌或曲。